“المشي” تطيل عمر الإنسان و يقلل من خطر الموت المبكر


أخر تحديث : الجمعة 8 يناير 2016 - 10:43 مساءً
“المشي” تطيل عمر الإنسان و يقلل من خطر الموت المبكر

قرر العلماء الاستراليون دراسة مدى تأثير المشي اليومي على القدمين في طول عمر الإنسان. واتضح ان زيادة عدد الخطوات التي يخطوها الإنسان يوميا في مشيه يقلل من خطر الموت المبكر.
وأجرى العلماء تجربة على 3 آلاف متطوع تتراوح أعمارهم بين 48 عاما و52 عاما. فتزود كل أحد منهم بعدّاد للخطوات. وزاد المشاركون في التجربة التي استغرقت 15 عاما عدد الخطوات التي كانوا يخطونها.
وأخذت الدراسة بالحسبان وزن كل متطوع وعمره ونمط حياته. وأثبتت التجربة أن الناس الذين زادوا كل يوم من عدد الخطوات قلصوا خطر الموت المبكر بنسبة 50%.
يذكر أن العلماء ينصحون بالخطو يوميا 3000 خطوة، الأمر الذي يسمح بتجنب الموت المبكر بنسبة 12%.

اتـرك تـعـلـيـق 0 تـعـلـيـقـات

* الإسم
* البريد الألكتروني
* حقل مطلوب

البريد الالكتروني لن يتم نشره في الموقع

شروط النشر:

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

*

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة سياسي الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.