عادات مدمرة للمخ

كثيرا منا اعتاد علي ممارسات يومية، لا يعرف أنها خاطئة بل ومدمرة للدماغ، وتؤثر بالضرر علي الصحة، سنتعرف عليها من خلال السطور التالية لتجنبها من أجل صحة وعافية:
1_قد يهمل البعض تناول “وجبةالإفطار”، وهذا يؤدي لانخفاض معدل سكر الدم لديهم، مما يترتب عليه عدم وصول غذاء كافي للمخ، وبالتالي يضر بخلايا المخ وانسجته.

2_يؤدي الإفراط في تناول الأكل لتصلب شرايين الدماغ، مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية.

3_ يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4_ كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربمايتعارض مع نمو المخ.
5_ استنشاق هواء ملوث، يقلل دعم الدماغ بالاكسجين، مما يترتب عليه تدهور كفاءة الدماغ.
6_ يؤدي توالي الأرق “قلة النوم”، لسرعة موت خلايا الدماغ.

7_ تغطية الرأس أثناء النوم، يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8_القيام بأعمال شاقة أثناءالمرض، يقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9_ قلة تحفيز الدماغ على التفكير واللامبالاة والبلادة تؤدي لتقلص وتلف خلايا الدماغ.
10_ انقطاع الحديث مع الآخرين، وغياب الحوار الفكري مع الآخرين يؤثر سلبا علية فعالية الدماغ.

بوابة