الشعور بالأرق

يعانى العديد من الأشخاص بسبب مشكلة الأرق وعدم القدرة على أخذ قسط كافى من الراحة والنوم، مما يؤثر على شكل ونفسية بعض الأشخاص، وفى بعض الأحيان يكون نتيجة الضغوطات النفسية أو تناول المشروبات التى تحتوى على الكافيين بشكل مبالغ فيه. قدم…