دور الشوكلاط في تخفيض الوزن

ظهرت دراسة جديدة ان تناول الشكولاتة الداكنة قبل الوجبات الرئيسة، تقلل من شهيتك وتساعك على عدم الإفراط في الأكل.

وأوضحت الدراسة، التي أجراها باحثون في جامعة جون موريس البريطانية، أن الشوكولاتة الداكنة أو السوداء تعطي نتائج أفضل من نظيرتها البيضاء.

فقد أخضع الباحثون في الجامعة 14 امرأة لاختبار تناول الأنواع الثلاثة من الشوكولاتة خلال 3 أسابيع، وتتراوح أعمار السيدات بين 50-65 عاما.
ووجد الباحثون أن النساء اللاتي تناولن الشوكولاتة الداكنة كنٌ أقل رغبة في الإفراط في تناول الطعام، مقارنة باللاتي تناولن النوعين الآخرين بحسب ما ذكر موقع “سكاي نيوز عربية”.
وبعد منح النساء كميات متماثلة من الشوكولاتة، احتسب الباحثون الكمية التي تأكلها كل امرأة خلال الوجبة الرئيسية.
وتبين أن النساء اللاتي أكلن الشوكولاتة الداكنة تناولن فقط 323 سعر حراري مقارنة ب 404 سعر حراري تناولن الشوكولاتة بالحليب و440سعر حراري اللاتي تناولن الشوكولاتة البيضاء.

مواقع