النوم الكثير

يعاني نحو 30% من النساء الحوامل من الشخير خلال مراحل الحمل المختلفة، كنوع من اضطرابات النوم حتى إذا لم تتعرض له من قبل، وتزداد في الثلث الأخير من الحمل تحديدًا، وإذا كنتِ تعانين من هذا الأمر، فاعرفي أنكِ لستِ وحدكِ، وأنه سرعان ما ينتهي مع…

ذكرت دراسة كورية أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات يوميا ربما يكونون أكثر عرضة لعوامل تزيد من احتمالات اصابتهم بالسكري وأمراض القلب والجلطات الدماغية. وتسمى هذه المجموعة من العوامل متلازمة الأيض وتشمل ارتفاع معدلات سكر الدم…