USFP bann

الرئيسية

صحتك

احذر اسفنجة جلي الصحون

يدرك العديد من ربات البيوت أن إسفنجة جلي الصحون تحتوي على كميات من البكتيريا، لذا يعتقدن أنه من الجيد غسلها باستمرار أو تعقيمها، إلا أن ظنهن ليس في محله على الإطلاق. فهذه القطعة البسيطة في المطبخ هي بحسب الدراسات "الحديثة والقديمة" على…

تغيير بسيط في وجبتك الخفيفة قد يخلصك من الكرش دون مجهود

عندما يتم تناول الوجبات الخفيفة بشكل صحيح، يمكن أن تكون خيارًا صحيًا يساعد على الحد من الشهية بين الوجبات، إلا أن نوعية ما يتم تناوله من هذه الوجبات تظل العامل الأهم. فاختيار الأطعمة غير الصحية أو الوجبات السريعة لا ينعكس فقط سلبًا على…

الصحة النفسية في المغرب… من الاعتراف بالأزمة إلى بناء سياسة عمومية مستدامة

الصحة النفسية في المغرب... من الاعتراف بالأزمة إلى بناء سياسة عمومية مستدامة ذ. صبوري حسن يشكل إطلاق مخطط الصحة النفسية 2030، يوم 3 شتنبر 2026 بالرباط، محطة مهمة في مسار إصلاح المنظومة الصحية الوطنية، ليس فقط باعتباره مخططا يرمي إلى…

حملة للتبرع بالدم بالشركة الجهوية متعددة الخدمات ببني ملال تحت شعار «تبرعك بالدم… قد ينقذ…

حملة للتبرع بالدم بالشركة الجهوية متعددة الخدمات ببني ملال تحت شعار «تبرعك بالدم... قد ينقذ حياة» عبد الصمد لعميري  في مبادرة إنسانية وتضامنية تروم المساهمة في تعزيز مخزون الدم والاستجابة للحاجيات المتزايدة من هذه المادة…

علوم وتكنولوجيا

فرصة للشباب ببني ملال.. تكوينات رقمية مجانية في تطوير الويب والذكاء الاصطناعي

فرصة للشباب ببني ملال.. تكوينات رقمية مجانية في تطوير الويب والذكاء الاصطناعي عبد الصمد لعميري أعلنت المدرسة الرقمية أحمد الحنصالي ببني ملال عن فتح باب التسجيل للاستفادة من تكوينات رقمية مجانية برسم الموسم الدراسي 2026-2027، وذلك في…

عندما يمكن للذكاء الاصطناعي أن يقتل ترشيحاً: حماية النساء هي حماية للديمقراطية

عندما يمكن للذكاء الاصطناعي أن يقتل ترشيحاً: حماية النساء هي حماية للديمقراطية بقلم: خديجة الگور رئيسة منظمة النساء الحركيات مع اقتراب الاستحقاقات التشريعية، يبرز تهديد جديد لا يظهر في مكاتب التصويت ولا تقيسه استطلاعات الرأي، بل…

الذكاء الاصطناعي يدخل غرف الأخبار… هل يهدد الصحفي أم ينقذه؟

الذكاء الاصطناعي يدخل غرف الأخبار... هل يهدد الصحفي أم ينقذه؟ بقلمي: عافية صابر لم يعد الذكاء الاصطناعي موضوعا من مواضيع المستقبل البعيد، ولا تكنولوجيا نتحدث عنها وكأنها ستصل إلينا بعد سنوات. لقد دخل حياتنا اليومية، ووصل إلى…

المهندس كريم البحراوي يرسخ حضوره في صناعة البرمجيات والذكاء الاصطناعي

المهندس كريم البحراوي يرسخ حضوره في صناعة البرمجيات والذكاء الاصطناعي برز اسم المهندس كريم البحراوي (Kareem Elbhrawy)، خبير تطوير البرمجيات متكاملة الأركان (Full-Stack) ومتخصص دمج تقنيات الذكاء الاصطناعي والذي يتخذ من القاهرة…

نساء ومنوعات

المهندسة المعمارية سليمة الناجي تفوز بالجائزة الكبرى للتصميم لسنة 2026

 - أعلن معهد العالم العربي بباريس، مساء أمس الأربعاء، عن أسماء الفائزين بجوائز التصميم لسنة 2026، ضمنهم المهندسة المعمارية المغربية سليمة الناجي، التي توجت في فئة "الجائزة الكبرى". وكانت المهندسة المعمارية المغربية من بين المتأهلين إلى…

بمباركة من الملك محمد السادس، عقد قران مولاي إدريس الفيلالي، نجل صاحبة السمو الملكي الأميرة للا…

الرباط - أعلنت وزارة القصور الملكية والتشريفات والأوسمة أنه بمباركة من صاحب الجلالة الملك محمد السادس، نصره الله، تم عقد قران مولاي إدريس الفيلالي، نجل صاحبة السمو الملكي الأميرة للا مريم، بالشابة المصونة أحلام أومحا. وفي ما…

نعيمة لحروري تغادر حزب التجمع الوطني للأحرار

كتبت نعيمة لحروري.... لم أكن أتمنى أن يأتي يوم أكتب فيه هذه الكلمات. منذ التحاقي بحزب التجمع الوطني للأحرار سنة 2021، عشت تجربة سياسية آمنت بها بصدق. خضت باسمه انتخابات مجلس جهة الشرق بإقليم فجيج، عبر اللائحة المباشرة وليس عبر…

الدكتورة نادين الميموني.. طبٌّ بمهنية عالية وإنسانية تجعل المريض في صدارة الاهتمام

الدكتورة نادين الميموني.. طبٌّ بمهنية عالية وإنسانية تجعل المريض في صدارة الاهتمام فكري ولدعلي  في زمن أصبحت فيه العلاقة بين الطبيب والمريض تتجاوز حدود التشخيص ووصف العلاج، تبرز نماذج طبية تؤكد أن الطب مهنة إنسانية قبل أن يكون تخصصاً…

مغاربة العالم

وطنية بلا صوت.. حين يُحرم مغاربة العالم من السيادة والقرار!

وطنية بلا صوت.. حين يُحرم مغاربة العالم من السيادة والقرار! ​بقلم: جمال الدين ريان ​تُرفع الأعلام، وتُعزف الألحان الوطنية، ويسارع الجميع لإلتقاط الصور وكتابة التدوينات الحماسية عندما يُسجل مهاجر مغربي هدف الفوز في الدقائق الأخيرة،…

مغاربة العالم ليسوا “كومبارس” في مسرحيتكم الانتخابية.

مغاربة العالم ليسوا "كومبارس" في مسرحيتكم الانتخابية. كتبها: جمال الدين ريان  "لا تهمنا انتخاباتكم، ولسنا قاصرين لتوكيل من يصوت باسمنا." بهذه العبارة الملخصة، يعبر الملايين من مغاربة العالم عن غضبهم المكتوم. في كل استحقاق…

تواطؤ هشام جيراندو والحسين مجدوبي في إرتكاب جرائم خطيرة ومهاجمة الأمن

سياسي: الرباط تسريبات "أطلس هاكرز "، المتعلقة بالمحادثات بين الهارب من العدالة المجرم هشام جيراندو، ومن يدعي ممارسة الإعلام الحسين مجدوبي، أثبتت مرة أخرى فضيحة كبرى في تواطؤ المجرم هشام جيراندو الذي تم فضح علاقاته مع تجار المخدرات، وكذلك…

علاقة الحسين مجدوبي مع هشام جيراندو…تكشف شبكة خونة الوطن

سياسي: الرباط تواصل مجموعة "أطلس هاكز" كشف خيوط شبكة دولية للإبتزاز والنصب والاحتيال والتشهير بالاشخاص والمؤسسات الوطنية، وهي الشبكة التي يتزعمها الهارب من العدالة هشام جيراندو. فبعد فضيحة علاقات المجرم هشام جيراندو مع تجار المخدرات…

أراء وقضايا

وطنية بلا صوت.. حين يُحرم مغاربة العالم من السيادة والقرار!

وطنية بلا صوت.. حين يُحرم مغاربة العالم من السيادة والقرار! ​بقلم: جمال الدين ريان ​تُرفع الأعلام، وتُعزف الألحان الوطنية، ويسارع الجميع لإلتقاط الصور وكتابة التدوينات الحماسية عندما يُسجل مهاجر مغربي هدف الفوز في الدقائق الأخيرة،…

صوتك أمانة وطنية ومسؤولية أخلاقية!

صوتك أمانة وطنية ومسؤولية أخلاقية!       وفق ما سبق الإعلان عنه من قبل، انطلقت في الساعة الأولى من يوم الخميس 10 شتنبر 2026 الحملة الانتخابية برسم انتخاب أعضاء مجلس النواب، المقرر إجراؤه يوم الأربعاء 23 شتنبر 2026، والتي ستمتد إلى غاية…

هذا ليس تنافسا سياسيا إنه تآمر على البلاد

هذا ليس تنافسا سياسيا إنه تآمر على البلاد كتبها: إدريس الأندلسي  قالت " بنت. الصالحين" للوافد على حزبها، و الحامل لرأسمال كروي ممزوج بمسؤوليات مالية و تكليفات إلى غاية 2030, ما مفاده أنه يحاول سرقة الأضواء، و حذرته مازحة من عدم…