دليل الانتعاش.. ما هي أفضل الأطعمة لمواجهة الحر الشديد؟
تفرض درجات الحرارة المرتفعة على الجسم تحديات مختلفة عن تلك التي يواجهها في الفصول المعتدلة؛ إذ يزداد التعرق، وترتفع حاجة الجسم إلى السوائل، وقد تنخفض الشهية تجاه الأطعمة الثقيلة والدسمة. ولذلك، يعد الصيف مرحلة تتطلب تعديلات غذائية تساعد على…